10 nejlepších přírodních relaxantů se svalovou bolestí

10 nejlepších přírodních relaxantů se svalovou bolestí

Příčiny bolesti svalů stanovené :. Trauma, menstruační cyklus, chronický únavový syndrom, hypotyreózy, revmatoidní artritida, lupus, etc. V případech silné bolesti a hektické naléhavou potřebu konzultovat s lékařem. V některých případech je ohřívač pomáhá omezit bolest, lehkou masáž, ledové obaly, léky proti bolesti, speciální masti. Jako další neformální terapii můžete vyzkoušet několik přírodních relaxačních prostředků.

Mincovna z křečí a otoku

Mentol, obsažený v mátě, zlepšuje krevní oběh a má analgetické, protizánětlivé a antispastické vlastnosti. Pomáhá zmírnit bolesti svalů (zejména záda a nohy), migrénu, snižuje stres a zánět. Jak bylinky, tak i esenciální oleje pomáhají zmírnit otok a bolest svalů. K tomu můžete:
Poznámka:
Nepoužívejte nezředěný pepermintový olej na pokožku.

Rozmarín proti bolesti

Studie provedené v oblasti lékařských a farmakologických věd potvrzují, že použití esenciálního oleje z rozmarýnu v kombinaci s analgetiky zvyšuje terapeutický účinek.Dokonce i ve své vlastní formě rozmarýn může zmírnit bolesti hlavy, bolesti svalů, zmírnit příznaky revmatismu a artritidu. Zde je několik užitečných způsobů, jak tuto vůni používat:

Heřmánek ze zánětu

Tato léčivá rostlina obsahuje asi 36 flavonoidů, které mají protizánětlivé vlastnosti. To je důvod, proč heřmánek působí na tělo uklidňující, přispívá k rychlé úlevě od bolesti a uvolnění těla. Studie ukázaly, že pít heřmánkový čaj pomáhá zmírnit menstruační bolesti u žen uvolněním svalů dělohy. Zde je návod, jak tuto léčivou rostlinu aplikovat:

Anglická sůl ze svalového napětí

Vzhledem k tomu, že anglická sůl zvyšuje hladinu hořčíku v těle, pomáhá eliminovat svalové napětí a křeče, protože svalové křeče jsou přímými příznaky nedostatku hořčíku. Kůže snadno absorbuje hořčík ze soli, což pomáhá upokojit nervový systém, odstraňuje toxiny z těla, pomáhá omezit bolest a zánět.
Pro tento účel doporučujeme užívat solné koupele:

Třešně pro prevenci zánětu svalů

Těstoviny jsou bohaté na antioxidanty a proto mají vynikající protizánětlivé vlastnosti pro svaly. Jak ukazuje sportovní praxe, spotřeba přírodního třešňového džusu 7 dní před vážnými závodními soutěžími pomáhá snížit svalovou bolest. Chcete-li odstranit bolestivé syndromy, doporučuje se denně vypít sklenici šťávy z třešní. Aby se zabránilo zánětu svalů, je vhodné v nabídce obsahovat talíř čerstvých nebo zmrazených třešní.

Valerij pro snížení svalových křečí

Valerijské esenciální oleje uvolňují stres v krční oblasti, stejně jako bolesti svalů, otoky a záněty. Tato rostlina účinně bojuje s bolestí v lumbosakrální radikulitidě a svalových křečích. Díky sedativním vlastnostem dokonale odstraňuje stres a podporuje zdravý spánek.
Studie v oblasti porodnictví a gynekologie zdůrazňují pozitivní účinek valeriánky na stav hladkých svalů během bolestivé menstruace. Důvodem je spasmolytický účinek valeriána. Ke snížení bolesti a svalové křeče, je vhodné, aby se každý den a půl lžičky kapalného extraktu nebo nápoj kozlík čajové několikrát týdně (lžičku sušeného kořene kozlíku lékařského na šálek vařící vody).
Poznámka:
Tuto bylinku nelze používat během těhotenství, laktace, užívání narkotických analgetik nebo prášků na spaní.

Levandule pro relaxaci těla

Uklidňující vůně levandule pomáhá relaxovat, uvolňovat stres, zlepšovat spánek. Současně je tato rostlina široce používána k léčbě bolesti hlavy, napětí svalů, bolesti nohou, krku a kloubů. Chcete-li to provést, míchat několik kapek levandulového esenciálního oleje s teplým kokosem nebo olivovým olejem. Olejová směs zahřátá v dlaních je třepána masážními pohyby do postižené oblasti. Poté se doporučuje vzít horkou lázeň s několika kapekmi levandulového esenciálního oleje, abyste uvolnili zanícené a bolestivé svaly, abyste odstranili otoky. Je-li to nutné, postup opakujte denně.

Cayenne pepř ze svalového nepohodlí

Alkaloid kapsaicin, obsažený v kajenském pepři, působí jako přírodní svalový relaxant. Díky této složce kajenský pepř anestetizuje, uvolňuje, zmírňuje záněty a dokonce blokuje přenos signálů o bolesti v mozku, takže nepohodlné pocity jsou nudné.Horní papriky lze použít jak v domácích, tak zakoupených produktech:
Poznámka:
Nepoužívejte tato léčiva pro zlomeniny, podráždění kůže a otevřené rány.

Arnika je přirozený spazmolog.

Arnická bylina ve formě oleje, krému nebo masti se ukazuje jako přirozená svalová spasmolga. Použití arniky může zmírnit bolesti a otoky získané během intenzivního tréninku. Chcete-li se zbavit bolesti, doporučujeme:
Poznámka:
je kontraindikováno použití arniky na pokožce, která má otevřené rány nebo řezy.

Passion flower od bolesti hlavy a bolesti svalů

Tato rostlina má spasmolytický a sedativní účinek, a proto funguje dokonale jako přirozená relaxační látka, která snižuje bolest svalů. Pomáhá během předmenstruačního syndromu a bolesti hlavy. Některé léčivé přípravky obsahují extrakt z passionflower (passionflowers), který opět potvrzuje účinnost této rostliny při zastavení svalových křečí a bolesti kloubů. Aplikujte toto zařízení následujícím způsobem:
Poznámka:
Nedoporučuje se používat tuto léčivou rostlinu u těhotných nebo kojících žen.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: