Charakteristiky odpočinku v poloze: lety, koupání a opalování

Charakteristiky odpočinku v poloze: lety, koupání a opalování

Léto je nejlepší čas na odpočinek a posilování imunity, nasycení těla ultrafialovými paprsky, vitamíny a minerály z čerstvého ovoce. Dovolená v létě jsou jako téměř vše a těhotné ženy nejsou výjimkou. Ale pokud pro běžnou osobu lety do exotických zemí, odpočinek na pláži a plavání ve vodě jsou zcela bezpečné postupy při dodržování základních bezpečnostních pravidel, pak v průběhu těhotenství existují určitá omezení a zákazy. To je dáno nejen rizikem pro zdraví samotné ženy, ale také bezpečností plodu, stejně jako prevencí potratů a předčasného porodu.

Názory lékařů na expozici slunce

Lékaři doporučují, aby budoucí matky přísně dávkují zbytek na slunce a na mořské pobřeží, stejně jako vaše břicho v plavbách po moři a na dlouhé vzdálenosti. To je způsobeno odůvodněnými důvody, které mohou výrazně zastínit náladu a pohodu. Tak dlouho zůstáváte pod paprsky slunečného slunce může vyvolat krvácení. To je způsobeno několika faktory. Za prvé, toto snížení srážení krve pod vlivem vysokých teplot,stejně jako stimulaci produkce hormonu melatonin, který chrání proti slunečnímu záření a aktivuje hypofýzu. Aktivace hypofýzy vede k tvorbě zvýšených dávek oxytocinu, což snižuje stěny dělohy.

Kromě toho se během těhotenství zvyšuje dramaticky se zatížením po dobu srdce, které hrozí, že horké počasí mdloby v důsledku přehřátí. Přebytek sluneční záření přispívá k progresi varixů, jakož i k tvorbě pigmentových skvrn na obličeji, které jsou spojeny s těhotenství, a které mohou podstatně zvýšit velikost a intenzity.

V tomto ohledu jsou vzduchové a sluneční koupele potřeba moderovat, ráno až do 10-11 hodin a večer po 18 hodinách. Stejná doba by měla být zvolena pro koupání v moři nebo ve sladké vodě. S nástupem teplých, slunečných dnů byste měli vždy nosit opalovací krém a láhev vody. Na pláži většinu času strávíte ve stínu stromů nebo pod deštníkem.

Co je důležité si pamatovat!

Mnoho těhotných žen opouštějí znečištěných měst na dovolenou v lese nebo v lázních, v obci, ale je třeba připomenout,že existuje riziko exacerbace chronické patologie, zvláště to je důležité pro alergie, takže je nutné předem projednat s lékařem ty léky, které jsou potřebné pro prevenci nebo nouzovou péči. Pokud žena trpí toxikózou nebo má vážné onemocnění, neměli byste cestovat do resortu, stojí za to zůstat doma a pravidelně navštěvovat lékaře.

Pohyby, lety v pozici

Při plánování dovolené v kterémkoli z trimestrů těhotenství musíte nejprve prodiskutovat svou dovolenou se svým lékařem. Pomůže při sestavování potřebné lekce pro první pomoc a poví vám o tom, jaká rizika budoucí matka přichází do určitých druhů rekreace. Pokud se vyskytnou komplikace nebo hrozby přerušení, lékař nebude mít dovoleno opustit 100 km od města a je důležité poslouchat lékaře, aby se nedostal do cizího města nebo do země do nemocnice.

Pokud se jedná o dlouhodobý odlet, který trvá déle než 2 měsíce, je třeba jej převést na účet v regionu, kde je plánován odpočinek. Pokud to není možné, budete muset sami sledovat své zdraví, využívat služby soukromých klinik nebo lékařů. Potřebujeme kontrolu nad hmotností a tlakem, oddělením moči až do 30 týdnů, mělo by to být provedeno každé dva týdny, po 30 týdnech – týdně. To pomůže včas rozpoznat komplikace a udržet zdraví.A je důležité vždy s sebou vzít všechny dokumenty a výměnnou kartu, až do 28 týdnů to bude výňatek. Pas a politika musí být vždy s vámi.

Dovolená v zahraničí

Pokud plánujete dovolenou v zahraničí, je důležité zjistit v cestovní kanceláři, která připravuje doklady o odjezdu nebo odjezdu, o možnosti vydání zdravotního pojištění pro rozšířenou verzi. Podle mezinárodních požadavků na pojištění zahrnuje různé možnosti spojené s těhotenstvím až do 12 týdnů. Když jsou lety častými komplikacemi, které mohou být vyvolány prudkou změnou klimatu, kolísáním tlaku v letu a mnoha dalšími faktory. Proto musíte tyto otázky předem zamyslet a mít další peníze s vámi, pokud potřebujete lékařskou pomoc. Je třeba také vzít na vědomí, že s předčasným porodem, k němuž došlo v jiné zemi, může dítě automaticky získat občanství právem půdy. Ne všude však bude stačit, že se narodí, zpravidla v Evropě, bude mít velký význam právo a dlouhodobé bydliště dítěte v zemi. Například ve Skandinávii budou zohledněny rodinné vazby, v Německu bude nutné žít dalších 8 let v zemi a ve Francii – až 18 let po dobu nejméně 5 let.Spojené království dává občanství, pokud se dítě a jeden z jeho rodičů narodili na britských ostrovech a rodiče žijí ve státě v době narození dítěte. Španělsko, Itálie a Irsko dávají občanům dítěte při narození, pokud je jeden z rodičů občanem odpovídajícího státu. Navíc ve Španělsku musí dítě požádat o státní občanství po dosažení věku 19 let, tj. Přijetí občanství musí být vědomo. Spojené státy americké dávají občanství na dosažení většiny, ale tomu může zabránit skutečnost jiného občanství rodičů, pokud je země vůči státům nepřátelská. A přesto existuje dlouhý seznam zemí, kde lze občanství získat automaticky při narození, včetně Kanady, Dominikánské republiky, Mexika, Peru a mnoha dalších zemí Latinské Ameriky, Oceánie a Afriky.

Chcete létat nebo ne letět?

Otázka, kde letět nebo jezdit na dovolené těhotné ženy – zvláštní. Takže jen málo těhotných bude překvapeno zákazem cestování do Afriky, Mexika nebo Kuby, různých ostrovních států turistických destinací.Stojí za to při výběru cesty, aby se minimálně změnil klimatický relaxační pás, aby se předešlo nebezpečným komplikacím a těžké aklimatizaci. Prudká změna klimatických zón pro aklimatizaci může trvat až měsíc nebo déle a běžné zájezdy po odpočinku netrvají déle než 2 týdny.

Je důležité se nebát zvláštního druhu dopravy, ale fakt únavy a nepohodlí, nepohodlí na silnici. Nebezpečné pro těhotné ženy dlouhé statické zátěže a dlouhodobý pobyt v nehybné, nepohodlné pozici. To zvyšuje riziko předčasného porodu.

Co se děje s cestováním v letadlech během těhotenství? Především je to dlouhé čekání na odjezd a rentgenové testování (nezapomeňte vyprávět o skutečnosti vašeho těhotenství kontrolorům hraniční kontroly!), Změny atmosférického tlaku během vzletu a přistání. V některých patologických stavech tyto změny ohrožují oddělení placenty a riziko krvácení a dokonce i úmrtí plodu. Optimální let bude jen v případě, že se budete muset pohybovat v krátké době na dlouhé vzdálenosti. Po dosažení lhůty 7 měsíců od letu by stálo za to, že se zcela opustí.

Neméně náročnější budou výlety na vlaky a automobily.Je důležité zastavit a zahřát při řízení soukromého automobilu, aby se mohl pohybovat. Při jízdě vlakem stojí za to koupit kupé nebo CB, v autě je nutné zaujmout zadní sedadlo v polohovadle.

Koupání, plavání v těhotenství

Dosavadní koupání a plavání v moři nebo v sladkých vodách jsou užitečné v těhotenství, pokud voda není chladná a přináší matce potěšení. Koupání pomáhá při posilování kardiovaskulárních a respiračních systémů, připravuje svaly těla na porod. Navíc je to jednoduché a cenově dostupné posilování imunity v důsledku vytvrzování. To je tvořeno chladem vody a horkým pískem, změna teploty pomáhá tónovat nádoby těla. Ale při plavání v pozici si musíte zapamatovat o určitých bezpečnostních pravidlech.

Je dovoleno plavat pouze na oficiálních plážích a ověřených vodních útvarech, což minimalizuje riziko infekce mikroby, červy a viry. Nebezpečné změny teploty a křeče v nohách u těhotných žen, takže se nemusíte plavat a ponořit se. Na pláži byste měli zůstat ve společnosti přátel nebo s manželem, abyste v případě nepohodlí mohli pomoci a vzít vás domů.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: