Chronická únava: příčiny a prevence

Chronická únava: příčiny a prevence

Výraz „chronický únavový syndrom“ se objevil na konci minulého století, ale nemoc, která odpovídá období, se rychle rozvíjí, a odborníci předpovídají, že v blízké budoucnosti bude mít vedoucí postavení na prevalenci v populaci po kardiovaskulárních onemocnění. Jaké jsou příčiny chronické únavy, jaká je prevence nemocí? To řekne MedAboutMe.

Symptomy onemocnění

Syndrom chronické únavy má širokou paletu projevů. Záleží na stupni vývoje patologie, individuálních charakteristikách těla a celkovém zdraví konkrétního člověka. Existuje však řada příznaků, které mohou naznačovat nástup nebo přítomnost nemoci. Patří sem:

Vzhledem k tomu, že tyto příznaky jsou také spojené s organickými nemocemi, je možné mluvit o syndromu chronické únavy až po komplexním vyšetření a vyloučení jiných patologií. Oslabení po přenášeném virovém nebo jiném vážném onemocnění také nesouvisí s tímto syndromem, jelikož fenomény charakteristické pro chronickou únavu jsou charakterizovány prodlouženým průběhem, obvykle přesahujícím 3 měsíce nebo více.

Přesné příčiny nemoci nebyly zjištěny.Existují ovšem výzkumně potvrzené faktory, které vytvářejí příznivý základ pro rozvoj této nemoci. Vezměme si ty hlavní, a seznámit se s metodami léčby chronického únavového syndromu.

Stres a deprese

Prodloužena stres spojený s trvalým fyzického nebo emocionálního a psychického stresu může přispět k rozvoji chronické únavy. Stres, jako lidský asistent ve chvílích nebezpečí a nutnost intenzivního činnost, s kontinuálním proudem poškozuje jeho zdraví, poškozování nervový systém a snižuje imunitu. Bylo zjištěno, že chronický únavový primárně postihuje lidi, jejichž profesionální činnost je spojena s neustálým stresem – lékaři, učitelé, piloti, řídící letového provozu, záchranáři a nepotlačitelný „workaholics“. Dlouhotrvající stres může vést k depresi, která je hlavním příznakem chronické únavy, nedostatek vitality.

Prevence stresu a deprese je:

chronických chorob

Rychlá únava, nedostatek vitální energie může být důsledkem chronických onemocnění,neustálý boj, s nímž tělo vyčerpává. Zvláště časté únavové symptomy doprovázejí patologii štítné žlázy a diabetes. Tyto závažné nemoci vyžadují léčbu pod vedením lékaře a v mnoha případech – změnou životního stylu.

Chronické zánětlivé procesy (respirační, trávicí, atd.), Patologie kardiovaskulárního systému mohou také vyvolat obecnou slabost a nedostatek síly. Proto je včasná léčba zánětlivých a jiných onemocnění prevencí vývoje syndromu chronické únavy.

Napájení

Abyste vydělali náklady na energii a udržovali si zdraví, musíte jíst správně. Nevyvážená výživa, kdy potřebné množství vitamínů potřebné pro organismus chybí ve stravě, makro- a mikroelementy, další živiny, hraje významnou roli ve vývoji chronické únavy. Takže zvýšená únava může být způsobena anémií (anémie) způsobenou nedostatkem železa. Nedostatek vitaminů B, hořčíku, vápníku někdy způsobuje i výskyt příznaků chronické únavy.

Jídlo je zdrojem energie pro tělo.Správná výživa udržuje vitalitu, podporuje normální činnost všech systémů a orgánů, posiluje imunitní systém. Abyste zabránili únavě, poradí odborníci na výživu:

Fyzická aktivita jako prevence chronické únavy

Únava může být důsledkem nízkých aktivit životního stylu. Vícehodinová sedící před počítačem nebo ležet před televizními pneumatikami více než mírná fyzická práce nebo procházky. Stagnující procesy, metabolické poruchy, doprovodný sedavý životní styl, oslabení těla a přispívání k rozvoji mnoha nemocí, včetně chronického únavového syndromu.

Pohyb je vynikající prevencí tohoto onemocnění. Fyzická aktivita pomáhá neutralizovat negativní dopad mnoha faktorů, které způsobují únavu.

Nedávno se rozšířila teorie virového původu syndromu chronické únavy. Existují oponenti a příznivci tohoto pohledu na příčinu onemocnění. Nicméně je třeba poznamenat, že viry a bakterie postihují především oslabený organismus.Následkem toho je "slunce, vzduch a voda", jak je uvedeno v sloganu starých časů, stejně jako pohyb a správná výživa – nejlepší způsob, jak chránit před nemocemi.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: