Je čokoláda perfektním překvapením pro dítě?

Je čokoláda perfektním překvapením pro dítě?

Čokoláda je tak populární u všech dospělých a dětí po celém světě, že má dokonce svou vlastní dovolenou. 11.července označuje "Světový den čokolády", což je opět příhodná příležitost pro sladké zuby, abyste si užili svou oblíbenou pochoutku. Světový den čokolády byl vynalezen ve Francii ne tak dávno, teprve v roce 1995, ale stal se velmi populární ve všech zemích. Dnes pediatr řekne MedAboutMe, jak správně uvádět čokoládu do stravy dítěte, která stojí za to věnovat pozornost při výběru sladké a jak může být čokoláda užitečná pro dítě.

Tmavé, bílé a mléčné "zlato"

Podle vědců byl první progenitor čokolády zvláštní produkt, který jedl i staré aztéky. Říkají tomu pouze "jídlo bohů" a nebylo dostupné všem obyčejným smrtelníkům. V těchto dnech byla čokoláda použita k doplnění fyzické síly bojovníků po bitvách nebo k tomu, aby poskytla sílu nemocným a zraněným. A je snadné vysvětlit: čokoláda má vysoký obsah kalorií, obsahuje hodně glukózy užitečné pro mozek a tuky užitečné pro obnovu struktury buněk.
Podle moderní vědy je čokoláda užitečná, protože obsahuje speciální látky, které aktivně ovlivňují nejen lidské tělo, ale i jeho psychiku. Pomáhá obnovit sílu a sílu, stimuluje nové úspěchy.Dá se také vysvětlit, proč děti a dospělí mají rádi čokoládu, obzvláště tmavou. Jeho příjem stimuluje oddělení speciálních látek do krevní plazmy, endorfiny – nazývají se hormony štěstí a potěšení, mají anti-stres, tonické účinky, zlepšují náladu a dávají pocit štěstí. Navíc vysoce kvalitní čokoláda má ve svém složení mnoho antioxidantů a užitečných vitaminů, stejně jako látky, které vedou ke zpomalení procesu stárnutí. A všechno by bylo v pořádku, ale je třeba sledovat množství sladkostí spotřebovaných: čokoláda je velmi sladká a vysoce kalorická, s nadměrným nadšením pro tento produkt můžete koupit nadváhu.

Čokoláda pro děti – dávat nebo ne?

Téměř všechny děti milují čokoládu, vzácné dítě se vzdává tohoto sladkého a voňavého produktu. Názory rodičů se však na něm diametrálně liší – od kategorických "škodlivých" až po naprosto jisté "užitečné". Ale kdo má pravdu a čokoláda by měla být součástí stravy dítěte? Názory odborníků na výživu dětí v této věci jsou zvláštní.
Za prvé, budeme definovat – co je čokoláda? Jedná se o mraženou dlaždici nebo figovanou hmotu, ve které je cukr, koření, koření a kakaový prášek, stejně jako kakaový olej, mléko.Přísady se smíchají podle zvláštního receptu v poměrech, které dávají hustotě a tvaru čokoládě při pokojové teplotě, ale s teplotou tání to roztaví (v ústech nebo v rukou dětí).

Argumenty ve prospěch čokolády

Čokoláda je koncentrát sacharidů a děti jsou mezi hlavní zdroje energie pro tělo a mozek. Děti neustále vynakládají energii na růst a vývoj, pohyb a kognitivní proces. Pomocí čokolády je možné tyto energetické ztráty rychle naplnit. Kromě toho sacharidy a tuky z čokolády aktivně zastavují vady v buněčných membránách, pomáhají při tvorbě hormonů nezbytných pro tělo. Kromě toho má čokoláda mnoho solí draslíku a fosforu zapojených do růstových a vývojových procesů a mléko v čokoládě poskytuje také vápník.
Část čokolády se připisuje jednomu z silných antioxidantů, prostředku pro stimulaci imunity, normalizuje metabolické procesy a snižuje riziko srdečních a vaskulárních patologií. Kromě toho – lahodná pochoutka vyvolává náladu a přináší tolik potěšení a potěšení! Přední odborníci a vědecké instituty výživy proto doporučují čokoládu, ale s jednou výstrahou – měla by být v moderování.Podle dietologů a lékařů nesmí množství sladkostí denně překročit 30-40 gramů. A pamatujte, že čokoláda je stimulant nervového systému, neměl by být podáván dětem v noci, dítě nebude spát dobře; je lepší ji dát ráno, kdy se nejaktivně konzumují kalorie.

Argumenty proti čokoládě

Nicméně jakýkoli produkt, který je konzumován mimo opatření nebo nesprávně, může také poškodit zdraví. Přebytek sacharidů zatížit slinivky břišní, a 1-2 bary čokolády denně ohrožují dítě s nadváhy a problémy s trávením. V případě, že čokoláda je mezi jídly a ne vypláchnout ústa nebo čištění zubů, ústní cukru mikroby štěpí za vzniku kyseliny, tvořící lepivý deska, která se aktivně kolonizovat sklovinu choroboplodných zárodků a zničit křehkých dětské zuby. Proto je po čokoládě nutné jíst kus sýra, jablečný plátek, čisté zuby nebo důkladně opláchnout dutinu úst.
Čokoláda patří vysokoalergennym produkty, použít v raném věku může vyvolat imunitní odezvu systému na vyrážky na kůži doprovodu svědění a krusty.Proto buďte opatrní u čokolády u dětí, zejména do tří let.
Přijetí čokolády na lačný žaludek zvyšuje sekreci trávicích šťáv a zvyšuje kyselost v žaludku, což může vyvolat nevolnost a bolesti břicha, pálení žáhy a nadýmání. Nadbytečné sladkosti vedou k jejich rychlému vstupu do hrubého střeva, kde se stávají kořistí mikrobů. Aktivní štěpení cukru způsobuje nadýmání a plynatost, někdy uvolňuje stolici.

Kolik potřebujete?

Čokoláda pro děti by v ideálním případě měla být podána nejdříve 3 roky, zatímco je třeba dodržovat opatření. Použitelné množství čokolády bude činit více než 2-3 kusů, množství ne více než 20-30 g Jako přibývajícím věkem se množství čokolády může být zvýšena, ale více než 40-50 g denně vzhledem k tomu, za to nestojí. Navíc musíte dát Vašemu dítěti pouze kvalitní a přirozenou čokoládu a teprve ráno.

Buďte opatrní s přísadami

Ve stravě dětí doporučujeme vstupovat do mléčné čokolády, nejlépe bez přísad. Po 6-7 letech můžete dětské čokoládové tyčinky přidávat s přísadami a plnidly, ale sledovat jejich složení. Nejbezpečnějšími přísadami do čokolády budou rozinky a kousky ovoce, jsou méně alergenní a snadněji strávitelné.Avšak arašídy, lískové ořechy a další ořechy mohou být alergeny, těžko se strávit drobnými zažívacími traktami a mohou způsobit zácpu. Také pozornost by měla být věnována plničkám na čokoládu – mohou obsahovat příliš mnoho "chemie" (barviva a konzervační látky).
Nezakrývejte skutečnou čokoládu cukrovinkami a sójovou čokoládou – tyto výrobky jsou méně užitečné než přírodní léčba. Jsou levnější, ale stupeň alergenicity a poškození je vyšší. Proto je lepší dát kousek skutečné mléčné čokolády drobce než cukrárnu nebo sójovou čokoládu – bude to více výhod.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: