Krása a zdraví: co je to jídlo, taková je krása

Krása a zdraví: co je to jídlo, taková je krása

Krása a zdraví jsou úzce propojeny. "Jsi to, co jíš," řekl Hippocrates (nebo Konfucius, jako by nikdo nevěděl). Jsme skutečně složeni z molekul potravy, které vstupují do našeho těla s jídlem. Naše tělo tráví a zpracovává je, což má za následek stavební materiál buněk. Při kreslení analogie můžeme říci, jaký je stavební materiál, tak i vzhled budovy.

Krása a zdraví: účinek výživy na pokožku a vlasy

Složení krve závisí na výživě a vše závisí na tom. Krev vzniká z potravy prostřednictvím komplexní chemické syntézy. Všichni lékaři souhlasí s tím, že mít zdravou a čistou krev má zásadní význam. Naplňuje všechny nádoby našeho těla od největších až po nejkvalitnější kapiláry. Zejména vyplňuje nádoby, které krmí kožní buňky a vlasové žárovky.

Krása a zdraví jsou nepředstavitelné bez čistého jídla – přirozené, bez škodlivých nečistot. Toto je axiom. Přírodní potraviny poskytují zdravou přirozenou lásku. Připomeňme si portréty rolnických žen, vytvořených s ruskými umělci, s jejich rudými tvářemi a hustými vlasy – výmluvným svědectvím, ne?

Krása a zdraví jsou velmi dobře ovlivněny rostlinnými potravinami. Nejdříve se jedná o zeleninu a ovoce. Nejprve obsahují mnoho nezbytných prvků. Navíc jsou bohaté na vlákno, které se nazývá koštětem střeva. Pro krásu a zdraví je dobré dát příležitostně strávené dny vykládky na surové rostlinné potraviny, které nebyly tepelně ošetřeny. Mohou to být jablka, bobule, mrkev, zelí, vodní melouny atd. Mohou je jíst tímto způsobem, nebo vyrobit různé saláty s rostlinným olejem. To vše přinese neocenitelné výhody vaší podobě, navíc bude poskytovat čistící účinek.

Péče o obličej: Jsme výrobky vhodné pro pokožku

Naše tvář vždy odráží ty procesy, které se vyskytují v těle. Pokud je něco uvnitř špatně, pupínky, podráždění, nadměrný obsah tuku nebo naopak sucho se objevuje.

Použití krémů, masky, lotiony a dalších výrobků určených pro péči o obličej je samozřejmě úžasné. Ale pokud se spoléháte jen na kosmetickou péči a nevěnujete zdravou stravu, nebude to mít za následek požadovaný výsledek. Chcete-li si užít krásu a zdraví, zadejte správné potraviny ve své stravě a vyhněte se škodlivým účinkům.

Užitečné produkty

Péče o obličej začíná správnou výživou.Je důležité nasytit buňky přísadami potřebnými pro vzhled.

Za prvé, stopové prvky jdou.

Je to silný antioxidant, podporuje buňky v normálním stavu. Odstraňuje soli těžkých kovů, chrání náš vnější plášť před škodlivými účinky slunečního světla. Selén se vyskytuje u pšenice, otrub, ořechů, tuňáka, zelené cibule, hub.

Regulace práce mazových žláz, snižuje obsah tuku, zabraňuje vzniku akné. Většina zinku se vyskytuje u pšenice, dýňových semen, nezpracované rýže, žitného chleba, vlašských ořechů, ječmene, vajec, kokosu, ústřic.

Díky tomu je kůže pružná a pružná. Obsahuje jahody, rebarboru, mango, celer a fazole.

Zachovávají pružnost pokožky, udržují vysokou vlhkost, zabraňují suchu, zpomalují proces stárnutí. Tyto kyseliny se vyskytují u mastných ryb, zejména u lososa, makrely, sleďů, tuňáků. A také u sójových bobů, slunečnicových semen a slunečnicových semen, sezamových semen, borovicových ořechů.

Dalšími příjmy jsou vitamíny.

Produkty, které je třeba vyhnout

Nejškodlivějším je zneužívání alkoholu. Způsobuje neopravitelné poškození vnějšího povrchu.Také byste se měli vyvarovat nadměrné konzumace kávy a silného čaje.

Dále ostré, smažené, uzené pokrmy poškozují. Totéž lze říci o rychlém občerstvení. Důvodem je, že pokrmy rychlého občerstvení obsahují spoustu tuků (vyžaduje technologický proces vaření) a přísady do potravin. Toto všechno poruší výměnu a negativně ovlivňuje obličej.

Sladkosti konzumované ve velkém množství, včetně sladkých šumivých nápojů, nejsou dobré. Oni narušují metabolismus, takže mohou způsobit vzhled blackheads a vyrážky.

Nadměrně slané potraviny zadržují tekutinu v těle a mohou způsobit otoky. To vede k pokožce pokožky.

Jak vidíme, péče o obličej zahrnuje především vytvoření správné stravy a vyloučení škodlivých potravin z ní. Krása a zdraví bez toho nejsou nemyslitelné.

Péče o vlasy: do stravy patří zdravé jídlo

Nutné látky

Péče o vlasy, stejně jako v předchozím případě, závisí na tom, co jíme. Nejprve musím říci, že většina látek nezbytných pro člověka má také pozitivní vliv na stav vegetace a nehtů.

Potřebujeme následující vitamíny.

Produkty vhodné pro krásu vlasů

Obecně, pokud jde o péči o vlasy, můžete říci totéž o péči o obličej. Musíte zadat následující prvky ve stravě.

Výrobky, které byste se měli vyhnout

Stejně jako v předchozím případě je největším poškozením vlasů zneužívání alkoholu. Způsobuje dehydratace, negativně ovlivňuje vzhled.

Totéž lze říci o tučných potravinách, nadměrné konzumaci sladkostí, rychlého občerstvení.

Nadměrná spotřeba čokolády, kávy a silného čaje narušuje metabolismus, zvyšuje uvolňování tuku z mazových žláz, což negativně ovlivňuje vegetaci. A někdy je to naopak: používání velkého množství kávy vede na suché vlasy, jsou nudné, křehké.

Vyhněte se kořeněným pokrmům s množstvím koření, protože způsobují svědění a odlupování.

Potraviny by měly být různé a vyvážené. Nadměrnost je vždy nežádoucí, bez ohledu na to, co se týká. Péče o vlasy by měla začínat zevnitř. A šampony, balzámy kondicionéry, masky podporují a opravují přijaté výsledky.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: