Metabolické a nemoci u mužů po 30 letech

Metabolické a nemoci u mužů po 30 letech

Pro muže je třicetiletá hranice jakousi hranicí, mnozí už mají rodiny a poměrně stabilní postavení a je na čase myslet na vaše zdraví. Často se onemocnění u mužů rodí v tomto věku, ačkoli se stále neukazují. Takže problémy s játry a žlučníku, metabolické poruchy vedoucí k nadměrné hmotnosti nejsou neobvyklé. Mohou také vzniknout problémy se schopností, zvláště pokud člověk vede nezdravý životní styl. Který z prvních příznaků stojí za to věnovat pozornost, proč byste měl ukázat lékaři?

Zdraví a nástup choroby

Je známo, že počáteční projevy stárnutí v těle nastávají po 25 letech, protože postupně zpomaluje metabolismus, vzniká mnoho nemocí. To je usnadněno narušením každodenní rutiny, nedostatkem spánku, pracovním stresem, špatnými návyky a dalšími faktory. Ubývá mezibuněčného a intracelulárního metabolismu, tvorby a spotřeby energie, trávicího systému, jater a žlučníku. Přestože je třicetiletý muž zvenčí aktivní a veselý, je třeba si uvědomit, že je na čase sledovat zdravotní stav, provádět aktivní profylaxi různých onemocnění, a to i v intimní sféře.Ačkoli muži nemají koncept menopauzy, pro ně jsou typické určité změny spojené s věkem. Samozřejmě se to nestane za 30 let, ale mnohem později, avšak v tomto období se již vytvářejí předpoklady mnoha onemocnění souvisejících s věkem (cukrovka, hypertenze, mrtvice nebo infarkt). Proto je důležité zahájit profylaxi srdečních a cévních onemocnění, kontrolovat tlak a puls, provádět kardiogram každý rok.
Často během tohoto období je již zjištěn vysoký krevní tlak, který je stále nepostřehnutelný, ale významně škodlivý pro zdraví. Pokud tomu tak není, každoročně se zvyšuje riziko mrtvice nebo srdečního záchvatu, což ohrožuje zdravotní postižení nebo předčasnou smrt. Kromě toho je dnes mnoho nemocí výrazně mladší a může se objevit i u mladých mužů (hypertenze, diabetes, prostatitida a adenom).

Pozornost na játra a žlučník

Po 30 letech může dojít k problémům s játry a žlučníkem, zvláště pokud člověk zneužívá alkohol a špatně jí, nepatří k přívržencům zdravého životního stylu. Často játra a žlučník aktivně reagují s bolestí na nadměrný příjem alkoholu v kombinaci se slanými, mastnými a akutními produkty, stejně jako zneužívání rychlého občerstvení v kombinaci s kouřením.
Ale na rozdíl od problémů s játry, kuřáci mohou také cítit a malátnost v porovnání s jejich nekuřáckých vrstevníky, je mnohem obtížnější dostat se z chronické otravě nikotinem, mohou způsobit různá onemocnění dýchacího systému v pozadí kouření. Ranní kašel, nevolnost v žaludku, problémy s chuť k jídlu a ústní dutina jsou stálými společníky kuřáků.

Problémy s nadváhou

Po třicátém výročí dochází k postupnému zpomalení trávicích procesů, což vede k tomu, že jídlo je absorbováno déle. Navíc, v kontextu imobility a hojné konzumaci vysoce nízkokalorické potraviny, všechny pocházejí z potravinářského energie není rozptýlena, což vede k jeho přeměně na tuk a tvorbě nadváhy. Zpočátku to není pro člověka nápadné, protože se často neovládá, stojí na váhy. Metabolismus se zpomaluje, a styl potravin a množství produktu zůstává stejný, ale náklady jsou sníženy z důvodu lenosti a únavu při práci, v důsledku meziroční rok nahromaděné hmotnosti. První koupil kalhoty a košile jednu velikost větší, pak dva a nakonec odhalil již nadváhu odpovídající obezity, což vede k dalším zdravotním problémům.Nadváha je tedy krokem ke vzniku diabetu, narušení kloubů, zejména dolních končetin, nemocí páteře a poruch potence. Proto musíte přemýšlet o vaší stravě a stavu metabolismu. Zkontrolovat, zda je nadbytečná hmotnost, je snadné: od růstu je nutné odebrat 100, to bude přibližná hmotnost v normě, s kolísáním oscilací na menší stranu až na 3-5 kg. Navíc je obvod břicha důležitý, jestliže přesahuje 95 cm, což svědčí o zvýšeném riziku onemocnění srdce, problémů s potencí a trávení.

Jak normalizovat metabolismus?

Nejprve musíte převzít kontrolu nad vaší stravou a vzdát se špatných návyků. Pro normální metabolismus se musíte hodně pohybovat a vypalovat všechny kalorie pocházející z jídla, takže je čas začít ráno nebo se zaregistrovat v posilovně. Navíc normální metabolismus znamená přijetí potravy pouze užitečných složek – bílkovin, sacharidů a tuků v správném poměru. Je třeba opustit rychlé občerstvení a sýry, sladkosti, zeleninu a maso, mléčné výrobky a obiloviny.

Sexuální zdraví: potence a libido

Moderní muži již ve věku 30 let mohou mít problémy se schopností a sníženou sexuální touhou.To je způsobeno mnoha vnějšími faktory, stejně jako vlivem mnoha genetických vlastností, celkového zdraví a dokonce i životního stylu. Potenciál z intimních infekcí a patologií genitourinálního traktu, včetně přítomnosti chronické prostatitidy, může výrazně trpět. Na pozadí takového problému se může dočasně vyvinout i impotence, což bude také psychologická rána pro mladého a aktivní muže. Proto je důležité chránit před infekcemi a vyvarovat se promiskuitního pohlavního styku, stejně jako omezit vliv špatných návyků v jejich životě.
Potenciálnost je také silně ovlivněna psychologickým stavem člověka. Nedostatek pozitivních emocí, nedostatek stálého partnera nebo manžela, stres v práci a doma, to všechno ovlivňuje mocnost nejlepším způsobem. Důležitá a pravidelnost sexuálního života, pokud se člověk dlouho zdržuje intimity, jeho sexuální funkce zhasnou, a to i účinnost. Samozřejmě, intimní život nebude stejně bouřlivý jako v mládí, ale měl by být pravidelný a plný.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: