Mohu se naučit žít bez komplexů?

Mohu se naučit žít bez komplexů?

Je nepravděpodobné, že tam bude osoba, která postrádá psychologické komplexy. K jejich formování přispívá mnoho faktorů. Mezi ně patří: vzdělávání v rodině, s přáteli, osobní zkušenosti, pohledy, rodičovské rostliny zvyku.

Výrazně ovlivnil vývoj komplexů mají psychické trauma. Po prožívání traumatické zkušenosti získá člověk určité přesvědčení o sobě, životě, obklopujících lidi. Někdy mohou být špatní, negativní nebo destruktivní. Chcete-li se z nich zbavit, můžete požádat o pomoc psychologa nebo vycvičit speciální cvičení pro osobní růst.

Jaké komplexy existují a co je třeba udělat, abyste se je mohli zbavit navždy, se dozvíte z tohoto článku.

Lidská psychologie a komplexy

Jak se objevují osobní komplexy? Člověk roste a vyvíjí se, neustále pracuje s prostředím. První slova o sobě, kterou dítě slyší, tvoří jeho sebevědomí. Později, když dítě roste, získá hodnotové úsudky od rodičů, přátel, učitelů. Obvykle se vztahují k jeho charakteru, chování, budoucímu životu.Často dospělí lidé vnášejí do dětských komplexů, někdy aniž si to uvědomují.

Například, pokud jste neustále svému dítěti, že je selhání a nic nebude moci dosáhnout v životě, se může vyvinout komplex méněcennosti. Takoví lidé budou v budoucnu těžko najít motivaci k práci, být úspěšní ve své kariéře a vztazích.

Máte-li kritizovat vzhled dítěte nebo mladistvého, všímat si její vady – malé nebo vysoký, postavu, odstálých boltců, pigmentace kůže – The vyrostl člověk utrpí kvůli svému vzhledu, kdykoli se mu musí komunikovat s novými lidmi, mluvit na veřejnosti, komunikovat s opačného pohlaví. Někteří se tak obávají svého vzhledu, že se vyhýbají novým známým.

Cvičení pro osobní růst

Lidská psychologie je velmi závislá na sociálním prostředí. Někdy i dobrý psycholog je obtížné pracovat s instalací klienta, které se dostaly k němu jako dítě a které vedly k vývoji komplexu.

Existují cviky, které pomáhají vyrovnat se s emočním traumatem. Předtím, než je provedete, musíte pochopit povahu problémů. Často nejsou komplexy realizovány.Osoba žije, trpí, ale nerozumí zjevným důvodům jeho selhání. V tomto případě je nutná podrobná analýza života a charakteru.

Komplex sebepochyby

Komplex nejistoty se vyvíjí, když osobnost člověka je často kritizována outsidery. Jak pochopit, že je tento komplex přítomen? V takovém případě je pro člověka těžké rozhodnout se, veřejně mluvit, bránit se, bránit svůj názor ve sporu, prohlásit se za práci, seznámit se s novými lidmi, dovolit si vybrat to nejlepší.

Co mám dělat? Dovolejte si vzít to nejlepší a co patří napravo. Převezměte zodpovědnost za svůj život na sebe. Chcete-li pochopit, že pokud tak neučiníte, učiní to někdo jiný, pak budete muset žít jiným ukazatelem. Nahraďte negativní myšlenky pozitivními slovy: "Mohu!", "Rozhodl jsem se sama!", "Zasloužím si lepší!".

Vina Komplex

Často se vyskytuje u těch, kteří jsou často obviňováni za všechno. Také tento komplex se může vyvíjet, jestliže v minulosti člověk měl situaci, za kterou se stále obviňuje. Pocit viny je vážná a dlouhá práce v psychologické kanceláři. Abyste s ním mohli sami vyřešit, potřebujete hlubokou analýzu každodenních zkušeností.

Chcete-li snížit pocity viny, je třeba odpovědět na několik otázek: „Je to víno, my opravdu“ „Různě, jestli bych mohl dělat v této situaci“, „Co jsem mohl dělat teď snížit pocity viny“? . Odpovědi na tyto otázky vám pomohou pochopit sami sebe. V každém případě, když pracujeme s viny, je třeba si uvědomit, že osoba v konkrétní situaci vždy jedná jedině možným způsobem. A kdyby se choval určitým způsobem, nemohl by to udělat jinak.

Komplex vzhledu

Cvičení, která pomáhají milovat váš vzhled, zvyšují sebevědomí. To může být také užitečné další nástroje, jako je například kadeřník, návrháři oblečení a stylistů. Často profesionálové, kteří jsou zodpovědní za vytváření krásy, mohou vytvořit skutečné zázraky se vzhledem. Poté zůstává pouze pro osobu, která se o sebe postará a udržuje si nový obraz.

Chcete-li se zbavit komplexu vzhledu, pomůžete opravit motivaci. Krása vyžaduje práci a práci na sobě. To zahrnuje správnou výživu, plný spánek, aktivní odpočinek, cvičení a pozitivní emoce.

Komplexní závislost na vztazích

Tento druh problému spočívá v tom, že pro člověka je obtížné cítit se šťastné a plné, když je sám. Spásou v tomto případě je vztah. Mohou být jakékoli – závislé, destruktivní, manipulativní, neuctivé. Osoba je ochotna vydržet utrpení a neúctě k sobě jen proto, aby nebyla sama. Abyste si v této situaci pomohli, musíte odpovědět na otázku – co vás děsí tak samo?

Problémy milujícího člověka přicházejí do popředí. Člověk může mít pocit, že ho nikoho nepotřebuje, takže je připravený být v každé společnosti. Řešení spočívá ve schopnosti být samo-nutná. Chcete-li se blížit své osobnosti, můžete provést následující úkol:

Napište 10 odpovědí na každou otázku: 1. Moje pozitivní vlastnosti? 2. Jak se liším od ostatních? 3. Za co oceňuji rodinu, kolegy, přátele? 4. Proč se cením? Na základě písemného složení svého psychologického portrétu. Zapamatujte si své schopnosti, talenty a sny. Co se vám nejvíce líbilo v dětství? A co teď chcete? Užijte si nějaký dárek, odměnu za úspěchy a úspěchy.

Jak zvýšit motivaci k aktivitám

Osoba, která má sníženou touhu po činnosti, podvědomě neumožňuje, aby byl úspěšný, nevěří v sebe. Nízká motivace je jedním ze složitých osobností. Pro jeho zlepšení je užitečné sestavit plán potřeb. Odpovězte na otázky: 1. Kdo jsem já? 2. Kam mám jít? 3. Co chci? 4. Potřebuji toto a pro co? 5. Co opravdu chci? 6. Co dostanu, když se ukáže? 7. Jaké kroky mohu podniknout, abych splnil své plány?

Taková jednoduchá analýza často odhaluje falešné cíle a činnosti, s nimiž se vůbec nechce vypořádat – důvodem nízké motivace. Otázka "co opravdu chci?" pomůže nalézt své skutečné potřeby, což znamená několikrát zvýšit motivaci.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: