Nebezpečné skoky: cukr v krvi a zdraví

Nebezpečné skoky: cukr v krvi a zdraví

Zvýšení hladiny glukózy v krvi u většiny lidí je spojeno pouze s vývojem diabetes mellitus. Jen málo lidí ví, že ostrý nebo postupný nárůst hladiny cukru může být způsoben mnoha dalšími nemocemi, například akutní pankreatitidou, která postihuje pankreas a dokonce i krvácení do mozku. Navíc takové zdánlivě jednoduché faktory jako napětí nebo nadměrná fyzická námaha mohou také ovlivnit hladinu cukru v krvi a způsobit náhlé skoky. MedAboutMe vám řekne, co přesně zvyšuje hladinu glukózy a zda je pro organismus zdravé osoby nebezpečné.

Proč tělo potřebuje glukózu a jaká je její norma?

Každý ví, že glukóza v lidském těle je hlavním zdrojem energie. Stav mnoha buněk našeho těla, zejména neuronů a erytrocytů, je přímo spojen s působením cukru. Úroveň glukózy není konstantní a mění se v závislosti na výživě člověka, fyzické aktivitě, stresu a mnoha dalších faktorech. Produkce glukózy je komplexním mechanismem, u jehož regulace se podílí nejen inzulin syntetizovaný pankreasem, ale také hormony glukagon a adrenalin, steroidy a zejména glukokortikoidy.Obecně je proces metabolismu glukózy následující:
Normálním indexem pro zdravou osobu je obsah cukru v kapilární krvi (odebraný z prstu) v rozmezí 3,5-5,5 mmol / l, v žilách je mírně vyšší.

Potraviny, které zvyšují hladinu cukru v krvi

Sacharóza, škrob, glykogen jsou hlavními zdroji glukózy, které vstupují do těla společně s jídlem. Komplexní sacharidy nebo potraviny s vysokým obsahem škrobu způsobují pomalý průtok glukózy do krve. A důvodem prudkého zvýšení hladiny jsou stravitelné sacharidy a polysacharidy. K produktům, které nasytí lidské tělo, tzv. Jednoduché sacharidy, patří:
K určení rychlosti, jakou jsou asimilovány některé produkty, stejně jako stupně zvýšení hladiny cukru v krvi během užívání, slouží glykemický index (GI). Na tom je možné posoudit množství uhlohydrátů v potravinách. Čím vyšší je tento index, tím rychleji obsahují sacharidy.
Je zajímavé, že stejný výrobek, v závislosti na vlastnostech zpracování a přípravy, může mít jiný glykemický index.Například, GOP špagety, vaří 11 minut, se rovná 59, zatímco delší vaření (16,5 minut) se zvýší na 65 přípravu produktů smažením nebo pečení také zvyšuje index glykemickým indexem.

Léky ovlivňující hladinu glukózy

Užívání některých skupin léků může také způsobit prudké zvýšení hladiny cukru v krvi, jak v poměrně zdravého člověka, a lidé s diagnózou „diabetes“. Například antikoncepce, hormonální léky a diuretika jsou primárně příbuzné s takovými léky. Ne méně nebezpečná je použití kombinací určitých léků, které také vyvolávají zvýšení hladiny glukózy v krvi. Například studie amerických vědců v roce 2011, pak se nechá zjistit, že současné užívání antidepresiv „paroxetin“ a produktu „Pravastatin“, který má snížit hladinu cholesterolu, vyprovokování náhlé změny hladiny cukru v krvi. A existuje mnoho takových kombinací drog. Z tohoto důvodu s odkazem na jakýkoli lékař, je nutné specifikovat na přítomnost diagnózy „cukrovka“ nebo sklonem k hroty hladiny glukózy v krvi.

Další faktory vyvolávající skoky krevního cukru

Mírné cvičení působí příznivě na hladinu cukru v krvi a snižuje to. Dokázalo se, že 35 minut klidné chůze denně usnadňuje vstřebávání glukózy a snižuje riziko vzniku cukrovky o 80%. Současně může ostrý fyzický nátlak, zejména u lidí se sedavým životním stylem, vyvolat skok v hladině cukru v krvi. Mezi další faktory, které mohou způsobit prudký nárůst glukózy, patří:

Co hrozí skok zdravému člověku a diabetici?

Jak bylo uvedeno výše, normální hladina glukózy v kapilární krvi zdravé osoby je 3,5-5,5 mmol / l. Pokud hladina cukru klesne pod 2,78 mmol / l nebo stoupá nad 30 mmol / l, vede ke ztrátě vědomí, záchvaty, hypo- nebo hyperglykemické kómy.
Hyperglykémie je stav, kdy hladina cukru v krvi je vyšší než 6,7 mmol / l. Kritériem pro diabetes mellitus je zvýšení hladiny glukózy v žilní krvi na prázdný žaludek vyšší než 7,0 mmol / l nebo více 11,0 mmol / l 2 hodiny po naplnění glukózou. Navíc hyperglykemie může naznačovat:
Pravidelná konzumace snadno stravitelných sacharidů může vést k obezitě a nemocem kardiovaskulárního systému, stejně jako k rozvoji diabetes mellitus.Studie z University of Texas také zjistily souvislost mezi nadměrným příjmem fruktózy a sacharózy se zvýšeným rizikem vzniku rakoviny prsu a rychlostí její progrese.

Zajímavé fakty o zvýšení hladiny cukru v krvi

Proveďte testRiziko diabetu Pomocí tohoto testu budete schopni určit, jak vysoké máte v příštích pěti letech riziko s diabetem 2. typu. Test byl vyvinut Německým výživovým ústavem v Postupimi.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: