Nehoda: jak přežít stres a opět za volantem?

Nehoda: jak přežít stres a opět za volantem?

Stres v životě člověka lze považovat za reakci těla na vnější nebo vnitřní faktory života – události nebo emoce. Obvykle se objevuje, když něco nebo někdo přeruší obvyklý způsob života člověka.

V tomto článku budeme hovořit o takovém stresu, který vzniká neočekávaně a je způsoben poměrně silným emočním šokem, a to stresujícími projevy člověka zachyceného v dopravní nehodě.

Co se stane s psychikou a lidským tělem, když se dostane do nehody? Řeč je o automobilové nehodě, při které řidič nedostal vážné škody a zažil silný stres na duševní a emocionální úrovni.

Tato nepříjemná a traumatická událost je zpravidla doprovázena šokovým stavem řidiče, silným smyslem pro strach a skutečností, že dočasně ztrácí kontrolu nad situací.

Mnoho řidičů, kteří už mají dlouhou jízdu za volantem a kteří byli v nehodě, po dlouhou dobu nemohou cítit pohodlně, klidně a sebejistě. Dokonce i když je automobilová nehoda daleko v minulosti zkušenost stresu pokaždé, když sedí za volantem.

Taková reakce na jízdu má mnoho nevýhod. Za prvé, člověk, který se bojí řídit auto nebo zažívat jiné negativní emoce při jízdě – úzkost, vzrušení, vina – v takovém stavu ohrožuje nejen jeho život, ale také cestující. Důvodem je to, že negativní emoce, které zažívá řidič, mu brání soustředit se při jízdě, pozorně sledovat značky, semafory, kontrolovat nejen jeho řízení, ale také zabraňovat činnosti ostatních účastníků silničního provozu na silnici.

Za druhé, strach, který je přítomen u řidiče, který byl v nehodě, od něj odebírá rychlost a objektivitu reakce. Pokud se řidič obává jít, výrazně se zvyšuje pravděpodobnost, že dojde k druhé dopravní nehodě. Na silnici, kde osoba za volantem je zodpovědná nejen za svůj život, ale také za život a zdraví ostatních, nesmí existovat místo pro pochybnosti o vlastních silách, nejistotě a strachu.

Proto by měl každý řidič vědět, že pokud se po nehodě objeví silný stres, jehož důsledky mu brání v řízení auta jako předtím – klidně, pevně, sebejistě – musí udělat vše, aby se zbavil svých projevů.

Lidská psychika a stres

Ne každý stres prochází pro osobu bez stopy. Zvlášť pokud se přímo týká jeho života a zdraví. To se týká strachu z řízení. Pokud to člověk cítí, znamená to, že stresové reakce těla byla veliká.

Člověk, který zažil vážné emocionální rozrušení při automobilové nehodě, může dojít k stres sám o sobě po dlouhou dobu pokaždé, když dostane za volantem.

Ukazuje se, že k nehodě došlo po dlouhou dobu, a emoce, které nazvala řidiče, stále jsou v ní uvedeny, takže ve skutečnosti, pokaždé, když jede vozidlo je vrácena v den a hodinu a psychicky prochází nehodě znovu.

To je reakce lidské psychie na silný stres. Navíc emočně zraněný řidič může cítit i jiné stresující situace. Tato změna v úrovni tělesné – zpocené dlaně, závratě, třes končetin rukou a nohou, neschopnost mluvit za jízdy. Také, může být reakce na vědomé úrovni, vnitřní tuhost a napětí, zmatenost, nekoordinovanost.Takže řidič může být v tomto stavu po celou dobu řízení. Proto zůstává v něm, ohrožuje jeho život a život cestujících.

Jak měřit úroveň stresu po nehodě?

Někteří lidé, kteří mají zvyk žít v podmínkách stálého stresu, přestanou pozorovat své projevy nebo se na to zvyknou, aniž by se snažili bojovat proti negativním důsledkům. V tomto případě je pro ně obtížné pochopit, proč začínají cítit strach u volantu nebo před jízdou.

Ne všichni po silniční nehodě jsou pod tak silným stresem, že po jejich onemocnění mají potíže s řízením auta. Někteří lidé mají vysokou odolnost proti stresu. Jak pochopit, jak velký stres byl po nehodě a zda psychika prochází důsledky?

To je velmi snadné. Pokud během jízdy nedochází k nepříjemným pocitům a člověk tiše řídí vůz, aniž by se zopakoval kolize, pak je pravděpodobně jeho stres velmi nízký. V jiném případě lidé zažijí celou řadu emocí, když sedí za volantem po nehodě. Je to škoda, že s nimi došlo k nehodě, chybě před jinými účastníky silničního provozu nebo jejich cestujícími, strach, že se nehoda může opakovat, strach ze smrti.

Pokud takový pocit zažívá řidič, pak musí nutně pracovat, jinak nebude schopen řídit v klidném a sebejistém stavu.

Jak pracovat s emocemi po nehodě?

Nejúčinnějším způsobem, jak to udělat, je pracovat s psychologem. Pokud však strach z jízdy není panický, můžete se pokusit sami sebe pomoct. Abyste to udělali, musíte pochopit, jaký pocit vzniká v okamžiku, kdy začíná proces řízení. Strach, hanba, vzrušení, úzkost? O čem je tento pocit? To znamená, že pokud je to strach – co? Co se týče úzkosti? O čem je to vzrušení? Může to být strach z poškození, poplach, že je třeba se dopustit nehody, vzrušení, že nebude možné zvládnout dopravní situaci a tak dále.

Další otázka, na kterou byste měl odpovědět: co se stane, pokud se potvrdí pochybnosti nebo úzkost? Po hlubším upřesnění příčin strachu nebo vzrušení může pokračovat práce s psychologem, pokud existuje taková potřeba, a důsledky stresu se nesníží.

Jak znovu získat zvyk být v klidu při jízdě?

Lidská psychika je taková, že někdy po nehodě je užitečné učinit přestávku v jízdě – to pomůže "utéct před šokem" a nepamatuje si na nepříjemnou epizodu pokaždé, když budete muset řídit.Je lepší nechat se riskovat sebe a ostatní, starat se o sebe po stresu: uvolněte se, jak chcete, uvolněte si volný čas nebo zábavu, o čemž jste už dávno snili, odvrátit se od zhonu s rodinnou dovolenou. Návrat k jízdě je v případě, kdy je absolutní důvěra v jejich schopnosti, návrat klid, koncentrace a koncentrace pozornosti. Když jsou důsledky stresu daleko za sebou, řízení auta bude opět snadné a bezpečné.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: