Postarejte se o krásu od mládí: kompetentní péče a užitečné návyky

Postarejte se o krásu od mládí: kompetentní péče a užitečné návyky

Po dosažení určitého věku, obvykle po 20-25 letech, doba začíná létat s rychlostí bojovník. Zatím jen včera blackout a tinnitus spojený jen s restartem a cítil drobné závady, které byly pozorovány u smíchem a smyslem pro humor, ale teď – to je důvod, zhoršení zdravotního stavu. Právě v tuto chvíli si pamatujte slova moudré matky: "Postarejte se o krásu a zdraví od mladých!". Takže jak prodloužit mládí, udržet dobré zdraví a rozkvetlý vzhled? To řekne MedAboutMe.

Špatné návyky jsou hlavním nepřítelem

Pro dvacetiletou mládež je veškerý výzkum, ujištění starších o škodlivosti špatných zvyků a jejich vliv na kůži, zdraví a vzhled – není nic víc než prázdný zvuk. Dokonce i když jsou argumenty více než přesvědčivé, mladé dívky a mladí muži nepřemýšlejí o důsledcích, protože tělo je plné energie. Ale jak žít bez jakéhokoli atributu strany?

Špatné návyky jsou obzvláště patrné ve stresujících situacích: zasedání, nešťastná láska, první selhání kariéry nebo naopak úspěchy (je třeba poznamenat!). Navíc je mnoho dívek jisté, že kouření dokonale eliminuje pocit hladu a proč nekombinovat podnikání s potěšením? Ale za přítomnosti špatných návyků není nic užitečného – jsou škodlivé.

Mnohem později, bude mnoho dívek obviňují a cítit mrzí promarněné zdraví a krásu: budou pamatovat pouze minulost a sametovou broskvovou pleť a smířit se ztrátou vlasů, zažloutlý zuby nehty, problémy s reprodukcí. Ale to bude později.

Zatím protože jeho mládí, tělo dokáže vyrovnat s negativním vlivem špatných návyků, ať už nikotin nebo alkohol, ale jak se říká, nic netrvá věčně. Už v tak mladém věku, a to i s malou zkušeností kouření, ale v kombinaci s dalšími agresivními faktory se mohou objevit první problémy, jako jsou poruchy trávení.

Špatné návyky, které mohou mít vliv na zdraví a krásy, skryté nejen v kouření, užívání alkoholu a čím více léků, ale v nesprávné výživy, nezdravý životní styl. Dosavadní počet studií prokázal, že nesprávná výživa může způsobit řadu onemocnění spojených nejen s zažívacím traktem.

Sport a jídlo

Po dosažení 18-20 let, s ohledem na sebe už nezávislý a je připraven vstoupit do bazénu s hlavou pod názvem „dospělosti“, mnoho z nich opouští rodičovské hnízdo. Co to znamená? Svoboda jednání, zvýšená odpovědnost a špatná výživa.Občerstvení na útěku, úspora peněz na ceněnou kabelku, sukni nebo parfém vždy porazila výživu. Ale i tady mnoho dívek najde pluses – budu štíhlá.

Špatná a někdy i chaotická strava jistě ovlivní práci trávicího systému. Jak ukazují statistiky, vstup do studentského života, mnoho mladých mužů a dívek již má chronické onemocnění trávicího systému. Poruchy příjmu potravy mohou vést k exacerbacím a komplikacím.

Při zhoršování a vzniku těchto onemocnění nejen trpí: bolestivými bolestmi, poruchami trávení a ztrátou síly, ale také kůží. Na tváři jsou pupínky, skvrny, pleť se nerovná – kdo přidá krásu?

Zbavte se sebe samých z takových nepříjemných projevů a pomůže vám základní kuchyňské dovednosti a strava. Připravte přesný recept, který je plný kuchařských knih nebo internetu – je to snadné.

Sporty vám pomohou udržet vaše zdraví a tělesnost a vždy vypadají "18 let". Musíte najít zaměstnání, které přinese potěšení – aerobik, tělocvična, tanec, běh.Ale ve třídách musíte být opatrní zranění, která vám připomene starší věk.

Péče o pleť

Přibližně od 20 do 25 let musíte začít speciální péči o pleť. Kouření megacities, zběsilý rytmus života, nedostatek spánku, nedostatečná výživa a stres nejsou nejlepšími přáteli kvetoucího druhu a nepomáhají zachovat krásu.

Péče o obličej a tzv. U-zónu pomůže zachovat krásu a skrýt reálný věk. Pravidla péče jsou jednoduchá a nejsou zatěžující. Mladé dívky potřebují každodenně (ráno a večer) vyčistit tvář, bez ohledu na to, zda byl make-up aplikován nebo ne. Kůže na obličeji potřebuje hydrataci a výživu a prostředky musí být vybrány v závislosti na typu. Profesionálové – kosmetologové mohou v této záležitosti pomoci, zejména proto, že si nemůžeme stěžovat na deficit těchto specialistů.

Pokud nepoužíváte zvlhčovače – může kůže ztratit svou elasticitu. Odborníci připomínají, že je nutné použít filmy proti slunečnímu záření, které jen přidávají krásu a zdraví.

Krása je společný termín

Krása je kolektivní termín, o kterém můžeme mluvit v mnoha faktech: kožní stav obličeje a jeho rysy, zdraví, těsnost postavy a samozřejmě vnitřní svět.Po 30 letech sledování je třeba tyto parametry ještě pečlivější a pečlivější. Koneckonců, právě kolem tohoto věku v těle se objevují nepříjemné změny, které je třeba včas zaznamenat.

Mnoho dívek, které zanedbávaly sporty a nedodržely jídlo, začíná být "plíživé". Tento proces je pomalý, ale pozoruhodný, po zimě není snadné se dostat do svých oblíbených džínů, ale plavky v poslední sezóně už sedí, nebo spíše sedí na postýlce vůbec.

Když vidíte takový obrázek a stojíte na stupnici, abyste se konečně ujistili o svých podezřeních, mnoho dívek se dostalo do stravy – což nebude tak účinné opatření, jako je zavedení sportu do jejich života. Hlavní věc je, že fyzické aktivity jsou pravidelné a ne 48 hodin před odjezdem do moře. Odborníci říkají, že je nejlepší aktivně se zapojit několikrát týdně a rozdíl mezi tréninkem by měl být asi 48 hodin. Důležité je také, aby lekce byly zábavné, a tak můžete dosáhnout velkých pozitivních výsledků.

Aby se nejenom vrátila postava do její původní harmonie, ale také aby konsolidovala výsledek, stojí za to přehodnotit její jídlo.Je třeba opustit zvyk občerstvení na útěku, pokusit se omezit spotřebu červeného masa, plnit ryby, čerstvou zeleninu a ovoce.

Výživa pomáhá při práci, například se dívky, které se zabývají intelektuální prací, doporučují zahrnout do své stravy více tuňáků, lososů. Zelená zelenina obsahuje kyselinu listovou, která pomůže regulovat hormonální pozadí. Osamělé maso, čekanka, mořské plody pomáhají bojovat se stresem.

Prohlídka krásy a květu nemůže existovat bez řádného odpočinku a spánku. Musíme dostat dostatek spánku, smát se a více se usmívat, sdílet naše pozitivní emoce s ostatními a pak můžeme vyhlazovat hranice věků.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: