Pracovník, potřebujete odpočinek!

Pracovník, potřebujete odpočinek!

Mnoho lidí sní o konci pracovního týdne. Když skončí, zvolají: "Konečně, pátek!". Mohou být chápány: během pracovních dnů je odpočinek "světlo na konci tunelu". Ale můžete opravdu odpočívat? Jste si jisti, že vaše dovolená vám umožní obnovit morální a fyzickou sílu, obdržet obvinění z nových dojmů a hlavně získat dobrou náladu?

Psychologie pracovníka

Workaholics jsou využívány k závodu přes život: více, vyšší, rychlejší! Pokusíme se zjistit, proč to dělají? Ano, existují lidé, kteří opravdu nemohou být bez práce, tam vidí smysl života. To je jejich psychologie.

Pracovníkové jsou navíc často perfekcionisty. Ujistěte se, že práce se provádí bez zavěšení a zadorinků, které jsou připraveny k nekonečnému zdokonalování své práce a přepracování, jen aby dosáhly ideálního výsledku.

Lidé si stanovili různé cíle. Jeden chce vydělat co nejvíce peněz, takže pracuje tvrdě a tvrdě pracuje. Řekněme, že chce vyřešit vážný problém: koupit si byt. To je hodná touha. Takovou psychologii lze pochopit.

Ale někteří lidé tvrdě pracují na tom, aby hromadili peníze.Dali je na bankovní účet. Vědomí, že jejich účet neustále roste, ohřívá jejich duši. Psychologií akumulace je strach z budoucnosti, touha zajistit sebe sama.

Ale je tu chytit. Peníze musí být vybírány za určitým účelem. Pak se hromadí rychleji: někde dodatečné objednávky přicházejí z pracovního výdělku a peníze jsou vyvedeny na plánovaný cíl.

A kdybyste je zachránili "tak, aby byli" a nestanovili si určitý úkol, mají zvyk hořet. Víme, jak se to děje: to bylo s generací našich rodičů a předtím. Pokud jsou peníze na účtu a nejsou zbytečné, znehodnocují se a mizí, je již dlouho známo. Nechte to tvrdé argumenty pro pracovníky, aby se zbavili psychologie bezcílného hromadění.

Někteří lidé pracují příliš tvrdě na vybudování kariéry, zaujímají vyšší postavení. S těžkým pracovním nasazením chtějí ukázat vůdcovství, že dávají veškerou svou sílu práci, takže více než ostatní jsou hodni přesunu na kariérní žebřík.

No, to je pochopitelný cíl. Ale pokud pracujete na opotřebení, bez odpočinku, tak můžete čekat na srdeční onemocnění, dokonce i ty nejzávažnější.

Stručně řečeno, workaholics musí pamatovat na to, že ve všech případech je třeba opatření.Potřebují odpočinek, takže se musí trénovat a plně si odpočinout.

Bible říká: odpočinek je posvátná věc!

Lidé potřebují dlouho odpočívat. Dokonce i ve svatých knihách je pravidlo, které vám říká, abyste odpočívali. Například v Bibli je přímá indikace, že lidé by měli věnovat jeden celý den k odpočinku jeden den v týdnu. V tento den nemůžete nic dělat. To je obecně nic (ale nepokoušejte se dělat domácí práce nebo jít do země a tam hrbat na lůžkách, jak to děláme často o víkendech).

Například v Izraeli je toto pravidlo striktně realizováno. Tam v sobotu (v hebrejštině se říká "Šabat") obchody a všechny instituce nefungují, není tam žádná přeprava (můžete jen cestovat autem nebo taxíkem). Navíc lidé, kteří striktně dodržují náboženské kánony, se ani nemohou dotýkat tlačítek ve výtahu, je to považováno za práci. Tlačítko ve výtahu, to je pravděpodobně inflexe. Ale význam je jasný: v tento den lidé nemusejí jen muset, ale musí zůstat od všeho.

Co způsobilo potřebu odpočinku pro tělo

Proč je takový přísný rozkaz? Je to jednoduché. Člověk potřebuje obnovit sílu.Teprve potom bude moci účinně pracovat a normálně žít. Pokud bude střídat práci s plným odpočinkem, bude mít dobrou náladu, bude schopen s radostí komunikovat s rodinnými příslušníky atd.

A když je člověk přetížen, stane se podrážděný, rozzlobený, rozzlobený – jednoduše proto, že je fyzicky i psychicky unavený. V tomto stavu už není schopen komunikovat normálně. Pro lidi, kteří s ním komunikují, jsou přenášeny jeho podráždění a nespokojenost, vznikly konflikty.

Podívejte se, jak zvířata odpočívají. Úplně se uvolňují, jejich tělo se stává měkkým, jako hadr. A když se obnoví, stanou se aktivními. Patříme také do přírodního světa, takže se na nás vztahují jeho zákony, pamatujeme si to.

Druhy odpočinku: využijte všechny možnosti

Nejlepší odpočinek je kontrastní změna činnosti. Například pokud jste v práci jste se zabývali duševní činností (psaní vědeckých prací, programování, účetnictví atd.), Pak pro rekreaci potřebujete úplnou změnu aktivit. Pro vás bude nejlepší druh odpočinku na těle: sport, fitness, turistika v přírodě, jízda na kole, běh.

Velký ruský spisovatel Leo Tolstoy považoval za svůj nejlepší odpočinek kosení. Chápal, že k obnovení síly po intenzivní duševní práci je nezbytné dát tělu tělesné cvičení.

Existuje více druhů rekreace, které jsou vhodné pro každého – je to nový zážitek. Změna zobrazení je nutnou podmínkou normálního fungování nervového systému. Pokud jsou nezměněné a omezené, člověk zažívá utlačovaný stav mysli (proto je uvěznění v izolačním vězení jedno z nejtěžších trestů).

Potřebujeme nové dojmy, jako je vzduch. Nejlepší způsob, jak je poskytnout, je cestování. Není nutné jít do drahé cesty do zahraničí. Můžete jet nedaleko, protože u vašeho domu je určitě mnoho míst, kde jste nebyli nebo jste je dlouhou dobu neprojevili.

Druhy rekreace, které milují mnozí – jde do divadla, kina, výstavy, muzea atd.

Existuje mnoho dalších způsobů, jak se bavit. Například jít do zoo, aquapark, botanická zahrada. Cestujte společně s členy rodiny na místo s cvičebním zařízením a cvičením tam, užívejte si hnutí.

Nebo jděte na nábřeží, abyste obdivovali plávající lodě nebo se podívali na drift ledu (podle sezóny). Krmte kachny v rybníku nebo vrabce na náměstí. Najděte ve svém okolí zelenou plochu, ve které jste nebyli, atd.

Mimochodem, někteří lidé tuto metodu používají. Když mají dělat spoustu (jít na pracovní pohovor, schůzku s úředníkem podepsat potřebný dokument), než že přinášejí potěšení (viz. Níže). Dělají to s cílem vytvořit pozitivní zázemí před vyřešením obtížného problému, které mají být nabité dobrou náladou. Tento pozitivní náboj jim pomáhá vyřešit problém a spravidla se všechno děje dobře.

Abyste se tak mohli důkladně naladit před důležitou záležitostí, jděte například do oblíbené kavárny a vychutnejte si nejkrásnější koláč. Nebo koupit si nějaké příjemné maličkosti :. Elegantní šátek, atd Bez ohledu na to, co to je, co je nejdůležitější, aby zachytil pocit, že život je krásný, a přikázal jim, a pokud vše půjde dobře, to je kontrolován!

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: