Působení mužů: jak je zvyšovat s výživou

Působení mužů: jak je zvyšovat s výživou

Pro silnější sex je jejich mužská síla velmi důležitá. Nejmenší pochybnosti o jejich sexuální životaschopnosti je ničí z rutiny, i když navenek to neukazují. Sexuální funkce závisí na mnoha důvodech: způsobu života, zdravotním stavu, správné výživě atd.

Zdraví a mužské libido

Zdraví člověka je neoddělitelně spojeno se svou sexuální funkcí. Pokud je zástupce silnějšího pohlaví zdravý, jeho orgány fungují normálně a mužská síla je na vysoké úrovni. A když začnou zdravotní problémy, ve většině případů to ovlivňuje potenciál.

Podle průzkumu představitelé silnějších sexu, kteří vedou pravidelný sexuální život s jedním partnerem, žijí déle než ti, kteří často mění své vztahy a neznehodňují náhodné vztahy. Pro plnohodnotné sexuální kontakty je to nejen fyzické potěšení, ale i morální spokojenost. V tomto případě se jedná nejen o fyzickou, ale i duchovní a emocionální sféru. Jejich kombinace ovlivňuje celou osobnost a dává intímnímu vztahu zvláštní hloubku.

Podle některých odborníků je obzvláště důležité mít po čtyřicet let pravidelný styk.Pokud v tomto věku dochází k velkým přestávkám, mužská síla může pokračovat v recesi. Zde, stejně jako u všech fyzicky aktivních aktivit, je potřeba konstantní "trénink", jinak může funkce orgánu začít mizet, degradovat. Ve věku dvaceti let přestávky hrají rozhodující roli a po čtyřiceti letech mohou způsobit impotenci. Pravidelný styk zlepšuje práci důležitého orgánu – prostaty. Proto mohou být považovány za profylaxi proti výskytu prostatitidy.

Existuje také názor, který není potvrzen vědeckými studiemi, že nedostatek stálého sexuálního života vede k hormonální nerovnováze. To má negativní vliv na zdraví kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu a jater. Nervózní systém také prochází negativními změnami, charakter člověka se zhoršuje, stane se zběsilý, obézní. Nicméně to není zvláštní pro všechny představitele silnějšího pohlaví.

Působnost mužů jako faktor zachování rodinných vztahů

Když člověk začíná mít problémy s erektilní funkcí, objevuje se zlomenina v rodinných vztazích, oba tyto strany trpí.

Symptomy erektilní dysfunkce

Podle lékařů, 10% silnějších pohlaví, kteří překročili čtyřicet let, jsou známky erektilní dysfunkce (tj. Existují problémy s erekcí). Symptomy tohoto jevu jsou následující:

Pokud se takové změny objeví, měli byste se poradit s lékařem (i když muži to nemají rád). Jinak se časem může vyvinout impotence.

V některých případech může sex trvat až 80 let, nebo dokonce déle. Ve většině případů však po 60 letech výrazně klesá, někdy i mizí. Nicméně v tomto ohledu je vše individuální.

Důvody zániku potence

Odborníci nemohou dospět ke společnému názoru o důvodech vyhynutí mužské energie v relativně mladém věku. Existuje však řada důvodů, které jsou stále jasné. Za prvé, tato změna složení krve: stane se silnější, zvyšuje množství cholesterolu. To vede k poruše cévního systému. Zejména kvůli nadměrné viskozitě krve se malé nádoby mohou ucpat. V důsledku toho se práce nádob, které krmí penis, stává obtížnějším.

Dalším důvodem je snížení elasticity vaskulárních tkání a také zhoršení schopnosti srdečního svalu kontrahovat.

Navíc krevní zásobení mozku se zhoršuje, takže rychlost reakce na podněty klesá. Ten člověk není schopen rychle vzrušit a pak udržet vysokou úroveň erekce.

Také dochází ke snížení elasticity svalů a šlach. To je také důsledek zhoršení nabídky krve. V důsledku toho nemůže člověk provádět plný sexuální styk.

Kdo je v nebezpečí?

Například představitelé silnějšího pohlaví, kteří se do práce vrhli a neustále přemýšleli o tom. V tomto případě hladina testosteronu klesá, což vede k problémům s mužskou potencí.

Také ti, kteří vedou sedavý životní styl, se nedostanou z počítače. Trvalé sedání vede k hypodynamii a negativně ovlivňuje funkce těla.

Třetí skupina rizik – lidé, kteří jsou po celou dobu v emocionálním stresu: podnikatelé, manažeři atd.

Jak se vyhnout erektilní dysfunkci? Především je nutné sledovat hladinu cholesterolu v krvi. Pokud je vysoká, musíte změnit potravinový systém, vyloučit potraviny, vzdorovitě je zvyšovat.

Dále začněte hrát sport, vést aktivní životní styl.Fyzické zatížení normalizuje složení krve.

A samozřejmě musíme vytvořit správnou dietu, která pozitivně ovlivňuje zdraví a mužskou sílu.

Výživa, která ovlivňuje mužskou sílu

Ve výživě, která zvyšuje erektilní funkci, nejdůležitějším prvkem jsou živočišné bílkoviny. Především je to maso různých odrůd. Pro silnější sex je životně důležitým produktem, protože zajišťuje produkci hlavního hormonu – testosteronu. K produkci spermií je také nutná živočišná bílkovina. Proto musíte ve stravě nejprve zahrnout hovězí, jehněčí, vepřové maso, telecí, játra, kuře, krůtí, atd.

Mužské jídlo je nemyslitelné bez ryb, většinou mastných odrůd. Obsahuje esenciální polynenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6, které brání tvorbě cholesterolu. Nejužitečnější odrůdy jsou: losos, pstruh, halibut, sumec, chum, růžový losos, makrela, tuňák, sledě atd.

Také toto jsou mořské plody: krevetky, slávky, chobotnice, raky, humry, kraby, ústřice, mořské kale. Všechny obsahují mikroelementy, které zlepšují složení krve.

Mezi produkty živočišných bílkovin patří i vejce.Dlouho se považovali za dodavatele cholesterolu, takže jim bylo doporučeno omezit. Ale po nějakou dobu byly vajíčka rehabilitovány, protože nedávné studie ukázaly, že nezpůsobují akumulaci škodlivého cholesterolu.

Obzvláště užitečné pro účinnost jsou křepelčí vejce. Mají silný stimulační účinek, zvyšují erekci. Můžete jíst smažené vejce z 15-20 křepelčích vajec (jsou malé: pro srovnání: hmotnost slepičího vejce je 60 gramů a křepelčí vejce – 10 gramů).

Kromě toho musí nabídka nutně zahrnovat mléčné výrobky, protože jsou dodavateli vysoce kvalitních živočišných bílkovin. Je to tvaroh, sýr, sýr, mléko, kvašené mléko, kefír atd.

Ve stravě by měly být přítomny i rostlinné potraviny. Na prvním místě z hlediska užitečnosti jsou fazole: fazole, hrach, čočka. Tyto kultury obsahují velké množství rostlinných bílkovin. Z nich můžete vařit polévky, obiloviny.

Velké množství rostlinných bílkovin obsahuje ořechy: vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, kešu, arašídy, pistácie. Ořechy jsou navíc bohaté na vitamín E, což je pro sexuální funkce nesmírně důležité.

Horká čokoláda je také užitečná pro erekci.

Je zřejmé, že užitečná strava je nemyslitelná bez ovoce a zeleniny. Obsahují vitaminy a stopové prvky, které jsou nezbytné pro práci všech orgánů a udržení vysoké imunity.

Aktivaci sexuální funkce je velmi užitečné koření a koření. Čím jsou akutnější a horší, tím lépe pomáhají zažívat vzrušení a udržovat erekci. Mezi kořením jsou obzvláště užitečné červené a černé pepř, kari, šafrán, zázvor, hřebíček, skořice, atd. Mohou sezamovat různé pokrmy, a také patří do pečení.

Důležitá příchuť také obsahuje ocot, cibule, česnek, křen, hořčice, adjika, wasabi (varování: akutní koření a koření jsou kontraindikovány u mužů s onemocněním gastrointestinálního traktu).

Musím říci, že alkohol má díky svým vazodilatačním vlastnostem také pozitivní vliv na erekci. Existuje však velmi důležitý bod. Pokud užíváte alkohol v uklidnění, stimuluje sexuální funkce. A pokud ji používáte příliš, on naopak potlačuje a dále vede k impotenci.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: