Role fosforu v těle a bohaté na potraviny

Role fosforu v těle a bohaté na potraviny

V překladu z řečtiny znamená fosfor "světelný". Tento chemický prvek je jedním z nejběžnějších na planetě. Je široce používán v potravinářském, chemickém a jiném průmyslu a v lidském těle se podílí na většině chemických reakcí.

Role fosforu v těle

V lidském těle je asi 500-750 g této látky a větší objem je koncentrován v zubech a kostech. Jeho hlavní funkcí je proto podporovat jejich růst a udržovat integrální strukturu po celý život. Mezi další vlastnosti fosforu lze identifikovat:

Fosfor v potravinách a zajistit správnou asimilaci tohoto minerálu

Dokonce se začíná opírat o produkty bohaté na tento minerál, není vždy možné jim poskytnout potřebné denní potřeby těla. Věc je, že s přebytkem určitých látek, například hořčíku, železa a hliníku, je jeho účinnost snížena na nulu, a když se organismus nasytí samotným fosforem, začne ztrácet vápník. Porušení absorpce hořčíku v takové situaci ohrožuje bolesti hlavy, zvýšená srdeční frekvence, radikulitida a další zdravotní problémy.Minerál může přinést největší přínos v přítomnosti vitaminů skupiny D a vápníku, ale tento by měl být dvakrát vyšší než fosfor.
Při použití různých přísad, musíte si uvědomit, že nedostatek fosforu porucha se vyskytuje v asimilaci niacin – vitamin B3, který podporuje hlavní „motor“ těla a ledviny se podílí na metabolických procesech, buněčné dýchání a distribuují bioelektrických signálů. Kromě toho se potřeba tohoto minerálu zvyšuje s nedostatkem stravy bílkovinami, zvýšenou motorickou aktivitou, nadměrnou konzumací sladkých potravin, příjmem určitých léčiv, které obsahují hormony. Nejlepší vlastnosti fosforu projevují v kombinaci s keratin, nenasycené mastné kyseliny a vitaminy D, stejně jako hořčík, železo, draslík a vápník ve vyváženém poměru.
Fosfor v potravinách, je přítomen v různých množstvích, a přestože je tento prvek je považován za lehce stravitelné, pouze 70% z celkového počtu, od potravin, se podílí na biochemické povahy reakce. Většina fosforu je asimilována v složení ryb a mořských živočichů.
Většinou fosfor ve výrobcích uvedených níže:
Současně se v optimálním poměru s vápníkem vyskytuje fosfor v sýrech, šošovicích, žloutku, zelí, fazolích, celeru, salátu, rýži, celozrnných zrnech, salátu.

Negativní vlastnosti fosforu a jeho onemocnění

Fosfor v potravinách není pro tělo vždy prospěšný. Současně je akutní deficit této látky spíše problematický. To je charakteristické pouze pro přísné vegany a jedí hlavně ovoce a bobule, které rostou na půdách s nedostatkem fosfátů. Přebytek tohoto prvku je však snadno vyvolán, protože dnes je aktivně používán v potravinářském průmyslu a přidává se do potravin, jako jsou:
Pokud označení na výrobku obsahuje informace o přítomnosti kterékoli z těchto přídatných látek – E338, 340, 341, 342 nebo 343, znamená to, že prostředek obsahuje fosfor, konkrétně jeho deriváty. Přebytek tohoto minerálu v těle zvyšuje produkci hormonu, který propláchne vápník z kostí. Výsledkem je osteoporóza, která dnes postihuje miliony starších lidí po celém světě.Nedávno se však objevila tendence k "omlazení" onemocnění, což bylo důsledkem masivního užívání sody mladistvými a mladými lidmi.
Fosfáty přispívají k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění, které v současné době zaujímají první místo z hlediska počtu úmrtí. Fosfor zahajuje proces kalcifikace – nevratných vaskulárních lézí, při kterých jsou vápenaté soli na vnitřních stěnách ukládány ve formě plaků a selhání ledvin pouze tento proces zrychluje. Proto ti, kteří přemýšlejí o dostatečném příjmu fosforu v těle, měli byste vsadit na přírodní produkty a snížit podíl potravin s chemickými přísadami ve stravě.
Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: