Užitečné jídlo: proč byste měli jíst med?

Užitečné jídlo: proč byste měli jíst med?

Food někdy nejen uspokojit hlad, ale také sloužit jako dobrý adjuvantní léčbě a prevenci onemocnění. Patří sem včelí med získaný v důsledku zpracování pylu. Tato jemná, sladká a svěží kapalina se lidově nazývá „zlatá“, pomáhá zpevnit tělo, zmírnit únavu a získat náboj živosti po celý den.

Med pro zdravou výživu

Včelařství se objevilo dlouho před naší érou v Egyptě a Káhiře. Říká se, že slavná egyptská krása Kleopatra používala lázně s medem a mlékem k zachování její krásy. Od té doby mají zástupci různých kultur a národností nejen to užitečné, ale i chutné jídlo připravené včely z květového nektaru.

Existuje spousta odrůd medu a jsou jedinečné svým způsobem. Barva, konzistence a chuť produktu závisí převážně na rostlině medu a na klimatických podmínkách oblasti.

Chemický vzorec medu je velmi různorodý. Na 80% tvoří přírodní cukry: glukóza, levulóza, sacharóza, maltóza.

Navíc tento včelařský produkt obsahuje dostatečný počet bílkovin, vitamínů a minerálů, stejně jako organické kyseliny, enzymy a esenciální oleje.

Vysoce kalorický obsah činí z medu mocný dodavatel energie, takže na něm je obzvláště užitečné, aby byl v nabídce pro lidi, kteří mají velký fyzický stres. Mělo by být podáno dětem v období intenzivního růstu, stejně jako pacientům, aby obnovily a posilovaly imunitu.

Zahrnutí včelařských výrobků do jejich výživy doporučují lékaři těhotným ženám. Baktericidní vlastnosti přípravku pomáhají chránit matku a dítě před infekcí. Kromě toho je obsah kyseliny listové v ní důležitý pro normální vývoj plodu.

Ale použití medu pro budoucí matky by mělo být opatrné, v malých množstvích. Během nošení dítěte k normalizaci nervové aktivity se doporučuje pít medovou vodu. A jedna lžíce medu večer pomůže spát zvuk, plný a osvěžující.

Včelí med ve výživě a prevenci nemocí

Zdravým lidem se doporučuje zavést med do menu výživy pro podporu zdraví a prevenci nemocí, protože:

Med je také dobrá přírodní kosmetika.Používání produktů, které obsahují, pomáhá zlepšit zdraví pokožky, vlasů a nehtů. V současné době na regálech obchodů najdete velké množství efektivních produktů péče na základě medu, které poskytují výživu, hydrataci a obnovu pokožky, posílení nehtů a hojení kadeřnictví.

Léčivé potraviny: med jako doplněk léků

Léčivé vlastnosti včelího medu umožňují jeho použití pro léčebné účely:

Kdo by neměl jíst med?

O léčebných vlastnostech medu ve zdravé stravě říká tolik, že sotva někdo myslí o tom, že tato pochoutka může mít negativní stránku. Nicméně přírodní potraviny jsou vícesložkové látky, které mají vysokou úroveň biologické aktivity. Proto jejich dopad na lidské zdraví může být negativní.

Velmi opatrní při používání medu by měli lidé s tendencí k alergickým reakcím. Léčiva pro úplné odstranění alergických reakcí ještě nebyla vynalezena a léková terapie umožňuje pouze odstranění příznaků.Individuální nesnášenlivost tohoto včelařského produktu je proto absolutní indikací jeho vyloučení z stravy. Jako léčivý přípravek a prostředek péče o použití medu pro takové lidi je také nepřijatelný.

Med má schopnost zvýšit nebo snížit účinek léků. V podstatě je kombinován s přírodními přípravky, existují však výjimky. Proto se v takových případech doporučuje konzultovat s lékařem.

Nekontrolovaná spotřeba včelích výrobků nepřináší výhody. Vášeň pro sladce ohrožuje vývoj diabetu. Denní norma medu pro dospělé není větší než 150 gramů, rozdělené na dvě nebo tři dávky. Doporučuje se používat dvě hodiny před jídlem nebo o dvě hodiny později. Děti mohou dostat asi 50 gramů medu denně.

Nejlepší složky medu ovlivňují tělo, když ho používáte na prázdný žaludek. Sacharidy a užitečné mikroelementy se rychle vstřebávají a saturají osobu energií. Nicméně, pokud ignorujete následující snídani, efekt bude krátkodobý. Proto, abyste se po celý den cítili veselí a svěží, měli byste mít dobré snídaně.

Lidé, kteří mají problémy s pankreatickým zdravím, med na prázdný žaludek nemohou být. To může vyvolat zvýšenou sekreci žaludeční šťávy, což negativně ovlivní stav orgánu.

Kromě toho nejedzte horký med ani nepijte teplé nápoje. Teplota nad čtyřicet stupňů ničí vitamíny a ničí příznivé vlastnosti tohoto produktu. A v medu, vyhřívaném více než 60 stupňů, mohou vznikat látky, které mají negativní vliv na játra.

Vezměte med správně – teprve potom bude prospěšné.

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: